Problemas con repositorios en ubuntu 9.04 (solucionado)

Saludos. soy relativamente nuevo en ubuntu y actualmente tengo instalado la version 9.04 aunque desde hace unos meses pero no actualizaba porque no tenia conexion a internet. mi problema es que cuando intento buscar actualizaciones desde el gestor de actualizaciones me dice lo siguiente: No se han podido descargar todos los índices de los repositorios. El repositorio puede no estar disponible, o no se ha podido conectar con él debido a algún problema con la red. Si está disponible, se usará una versión anterior del índice erróneo. En caso contrario, el repositorio será ignorado. Compruebe la conexión de su red y verifique que la dirección del repositorio en las preferencias es la correcta.
el asunto es que si tengo conexion porque puedo navegar tranquilamente en internet. he buscado informacion y al parecer es porque despues de tanto tiempo los repositorios ya no estan disponilbes o variaron las direcciones. quisiera que alguien me ayudara en esto, si debo cambiar los repositorios o hay alguna manera de se puedan actualizar mediante terminal. NOTA: los repositorios son los que vienen por defecto.