Recuperar Historial // Recovery // etc.

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Hola, hace algún tiempo puse un mensaje en el que preguntaba si era posible recuperar los datos utilizando un respaldo de la carpeta ".mozilla" que oportunamente había decidido crear. Y logré recuperarlo.

Sin embargo, nuevamente tengo un problema similar con nuevos datos, con la diferencia de que ahora NO cuento con ningún archivo de respaldo.
Hasta ahora no he podido encontrar ninguna fuente de información que indique cómo lograr recuperar el historial borrado ante tal situación, así que agradecería de manera COLOSAL a quien me facilite lograr dicho objetivo [recuperar las cosas]

Tengo entendido que en el Windows es posible recuperar datos borrados valiéndose de 2 técnicas:
1- Programas listillos que de alguna manera [que yo no entiendo] indagan y encuentran archivos [aún borrados de la paperlera] siempre y cuando el espacio donde estaban no haya sido sobreescrito.
2- Utilizando la función "Recovery", que permite retroceder a un punto anteriormente existente ["antes de lo sucedido"]

Sin embargo, desconozco si en Ubuntu es posible hacer lo mismo.[Y si funcionará para lo requerido]
Espero sinceramente su respuesta!

PD: Ah, otra cosa: todos sabemos que hay carpetas ocultas [como la .mozilla] pero al buscarlas con "buscar archivos" no me aparecen. ¿cómo hago para que aparezcan y pueda buscarlas?

Buen día!