¿como puedo configurar una trjeta de video integrada intel?

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hola a todos.
este debe de ser mi vigesimo intento de pasarme definitivamente a linux. siempre me he acabado encontrando con problemas insalvables.
ahora he instalado el linuxmint 9 (basada en ubuntu) en mi portatil, un sony vgn-p11z. todo funciona ok, incluso me funciona bien (y esta parece que es con la unica distro que me funciona a la primera sin hacer nada) el modem 3g interno. lo que no funciona es el video, es decir, no tengo 3d y todo va lentoooooo, incluso las webs van a saltos. la tarjeta integrada parece ser una intel y simplemente no va. el sistema arranca ok y todo funciona pero insisto que el video va fatal, por supuesto, hay que olvidarse de ver algun video o powerpoint o similar.
¿tiene arreglo?. supongo, pero mis conocimientos casi nulos me impiden arreglarlo.
necesitaria una mano amiga que me guiara (como principiante por favor) ya que si arreglo este problema empezare a tratar de usar linux de forma diaria a ver como me las arreglo para olvidarme de windows.

y por otra parte, y como curiosidad, es una pena que si pongo una distro determinada, funciona todo bien, incluido el video pero no va el modem 3g, con otras pasa lo contrario y con otras, fallan otras cosas. digo que es una peno que de una vez no se unifique todo para hacer linux fuerte para el uso en desktop y empresa y para una instalacion "sin complicaciones". esto es solo un comentario personal tras probar 7 distros distintas.

gracias de antemano por vuestra ayuda.
saludos