Escribo mi primer articulo bien claro para ayudar a los novato , hay muchos manuales pero todos un poco farragoso y ubuntu es para los que saben y los que quieren aprende, contribuyo a la comunidad con mi pequeño granito de arena.
Si no te acuerda de la clave de usuario y no puedes iniciar tu ubuntu, en el menú de grub bajas el cursor hasta la linea que pone (recovery mode) y le das a la tecla (e) editar
http://3.bp.blogspot.com/_biulCYMl98U/TGK3AlTsEtI/AAAAAAAAAVM/RMe6DjZTBJ...
http://molinuxaula.pbworks.com/w/page/27409047/f/1277744364/grub2.menu.e...
y allí tecleas (control+x) y se abres el menu recovery (recovery menu)
http://www.psychocats.net/ubuntu/images/resetpasswordlucid02.png
bajas hasta la linea root ( la ultima) y con el tabulador le das a (ok) y se abre una lineas de terminar cono usuario root escribes (passwd tu nombre usuario) y pones la clave que quieres confirmas la clave y tecleas (sudo reboot) y ya podréis entrar en vuestro ubuntu con tu nueva clave.
PD: espero que os sirva, hay gente que no sabe como se te puede olvidar la contraseña, pero también te puede pasa como a mi teclear una contraseña equivocada cuando instalas el SO.