Cómo instalar archivos .tar.gz (CERRADO)

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Hola,

Me instalé ayer Ubuntu 12.04 y estoy muy contento con su interfaz gráfica y es todo muy amigable pero una vez que ya lo tengo todo funcionando no puedo instalar archivos .tar.gz, he buscado por aquí y he visto que hay que compilar el archivo y yo que sé, pero como soy un novato siempre me sale mal y al final acabo por dejarlo.

Yo me bajé un tema GNU para Ubuntu y me viene en .tar.gz, necesito saber que es lo que hacen ustedes para instalar en Ubuntu este tipo de archivos (y por favor, explíquemenlo fácil para que lo pueda entender, como sí fuera un niño pequeño porque sólo llevo 1 día con esto y ya estoy planteandome volver a los errores de Windows)

Gracias.