Recomendacion de drivers nvidia

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hola a todos

tengo una tarjeta de video nvidia geforce y al momento de instalar los drivers me aparecen dos opciones:
Controladores para Nvidia tarjetas graficas [Recomendado]
Controladores para Nvidia tarjetas graficas [Actualizaciones post-lanzamiento]

instale las que dicen recomendado, pero vi un video donde dicen que es mejor instalar las post lanzamaiento, cuales debo instalar o cual es mejor y porque?

gracias