Congelamiento general en Ubuntu 12.04

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¿Qué tal?, ¿bien?, pues yo mal TT_TT

Pues el por qué es simple, se me congela todo Ubuntu 12.04, desde Firefox, hasta el centro de software de Ubuntu.
Tengo una Toshiba satellite L745, 4 Gb de Ram, 68 Mb de video, con Ubuntu 12.04 LTS.
Todo empeso con el bendito wine, al querer emular el atube catcher, angri birds, y el Pando_aceonline, que no me funcionabana para nada, pero luego mande al demonio e instale el virtualBox para emular el mismisimo windo$, pero al dia siguiente, salto la aplicación de actualización, y solo le di actualizar, ... desde hay comenso mi infierno, primero se me tildava el firefox, y eso que lo configure yo mismo para hacerlo más rapido, antes de la actualización andava de **********, pero tras de la actualización anda que se pone plomo la pantalla, osea, se me congela, pense que solo era un mal chiste, pero nada, despues de ese día se me complico más, y ya no era solo el firefox, ahora era el juego tuxkart, al siguiente dia se me congelaba la pantalla, ¡NO REACCIONAVA CON NADA!, y ahora se tilda o se demora arto en arrancar, el centro de software se me tilda todo el tiempo, para que decirles, que ni bien le doy Klick en la barra de lansamiento, todo se congela, ni si quiera carga y se pone ploma la pantalla.
Sinceramente pense que era un jodido virus, pero no lo creo, ya que estoy con el todo poderoso Linux/GNU, pero luego me re-plantie y, ... creo que no es del todo poderoso como pense, pero lei que los virus para Linux/GNU no hacen casi nada.
Por eso pido porfavor me apollen, no se que pasa exactamente, para bonus extra, decidi intallar un antivirus, ... pero no, ni la terminal me hace la descarga, estoy sumamente preocupado.

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que el servidor de donde actualizaste no sea el principal, y tenga paquetes viejos o no muy bien testeados, te recomendaría como primer paso que cambies al servidor principal... ¿como? ve al Centro de Software y en Editar>Orígenes del Software> allí en la pestaña "Software de Ubuntu" fíjate que estén las primeras 4 opciones tildadas, la ultima que dice "Código fuente" déjala como esta, y mas abajo donde dice "Descargar desde" cambia el servidor que tengas a "Servidor Principal" (así te aseguras siempre de tener las ultimas actualizaciones, o sea, las ya aprobadas)... pero eso no es todo... en la misma ventana de Orígenes del Software ve a la pestaña "Otro Software y fíjate de tener tildado todo, menos las que dicen Cd-rom". Y al lado en la pestaña "Actualizaciones" deja tildadas solo las dos primeras, las que dicen "Actualizaciones de seguridad" y "Actualizaciones recomendadas". luego cerra para que se guarde y actualiza! (en la esquina superior derecha, donde esta la opción apagar, mas arriba sale "Actualizar software")...

Otra cosa que podes hacer es iniciar Ubuntu en modo recuperación que si tenés instalado otro S.O. (como W$) el grub te va a mostrar todas las opciones... si por casualidad tenés Ubuntu solo en tu pc, al arrancar mantene apretada la tecla Shift y en el grub te van a salir las otras opciones para arrancar... En fin dentro del modo recuperación seguí estos pasos: primero FCSK (busca y repara errores en el sistema de archivos), cuando termine anda a Network (para conectar a internet, eso si el módem esta funcionando sin ninguna lucesita roja) y tercero ve a DPKG (busca errores en los paquetes, los repara y actualiza) y a todo lo que pregunte dale "S" (si), por ultimo dale a CLEAN para hacer "limpieza" y cuando termine le das Ctrl+Shift+Supr para reiniciar, y listo, con esto ya tendrías un mantenimiento completo de Ubuntu, pero ojo, no es garantía, así que postea si mejoro o no la cosa luego de hacer todo esto...

Ah y por ultimo, siempre trata de buscar alternativas libres y nativas de Linux antes de instalar cosas de window, simplemente busca y busca! san google te ayudara (hay mas de lo que crees)

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"La ignorancia esclaviza, el conocimiento nos hace libres, la libertad nos hace felices, la felicidad (y sólo eso) nos hace tener éxito en la vida..."

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no me dejan ejtrar a centro de software T_T, se tilda feo, pero are lo que me pusiste en segundo caso, de arrancar en modo recuperacion, ... espero no meter la pata, y encontre un nuevo programa para descaragar videos, pero sigo con el wine, por que tengo NFS: ProStreet, Alice Returns, Angri brids, Vice city y otros juegos XD, ... si todos son crakeados por mi amigo que vende software en grente de la u XD

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Aprendiendo Linux/GNU