Formateo XP y perdi el menu Grub

Imagen de gutipol
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Disculparme porque se que es un tema muy sobado pero me estoy volviendo loco. Formatee XP y no aparece el Grub para poder entrar en Ubunto 10.4. He descargado y ejecutado AUTO SUPER GRUB DISK y me salen dos opciones:
-Windows XP
-Super Grub

......pero no sale la de Ubuntu. o no lo entiendo o lo he hecho mal.
Tambien intento quemar con Nero la ISO de Supergrub disk para arrancarlo así, pero no se cual es la carpeta ISO que tengo que quemar. Un lio.
Ayudarme por favor.

Imagen de .doc
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es que, al instalar Windows, su MBR se ha cargado el Grub, y tendrás de reponerlo.

Efectivamente, es un tema muy sobado, y hay varias formas de resolverlo. Yo uso esta:
a) creo un CD de inicio con Supergrub2 Disk (insisto, el '2')
b) arranco con él y, en Detect any OS, marco el Ubuntu, y lo arranco
c) Ya en Ubuntu, abres una consola y ghacers un
sudo update-grub
seguido de un
sudo grub-install /dev/sda

esto, asumiendo que Ubuntu identifica tu disco duro como /dev/sda. Si no, el que sea. Lo puedes ver con
sudo fdisk -l

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