Acer aspire / instalacion ubuntu -w7 /recovery

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Buenas, he instalado ubuntu pero necesitp w7 tambien. Tengo in acer aspire one sin unidad de cd.
Despues de instalar las particiones han quedado asi:

Recovery/swap/ ubuntu/ espacio en blanco para w7

Pregunto:
1. Puedo instalar w7 desde recovery en esa nueva particion? Q formato le doy?

2. En caso de que no pueda, para hacer recovery, como tendria q dejar las particiones y con q formato?
Consigo ejecutar el recoveru desde grub
3. Supongo q reducir la particion de w7 desde el mismo y luego instalar ubuntu seria mas facil.

Ayuda chic@s!!!!