Ubuntu en VirtualBox

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m@d
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Cómo se puede salir del modo pantalla completa de una máquina virtual con Ubuntu? Quiero instalar el Guest additions pero no puedo salir del modo pantalla completa así que tampoco puedo ver las opciones del virtualBox. He probado ctrl(derecho)+L pero nada.
Alguien sabe cómo hacerlo?

Imagen de JAVIER NAVARRO ALTIMIRA
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Presionar la tecla HOST+F o bien mover el puntero del mouse a la parte central inferior de la pantalla y aparecen las opciones.

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