Cuales son pasos para actualizar en Kubuntu kde 4 a la ultima version?(solucionado)

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-Cuales son pasos para actualizar al Kubuntu kde 4.0.1

-como instalo el ubuntu Desktop,es decir el gnome en español

 

Tengo instaldo el kubutnu con kde 4.0.0

-usando la consola ya que tengo problemas con el administrador de paquetes