problema al intentar instalar (solucionado)

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Buenas a todos

E instalado la version 7.10, q venia de la 7.04 y me iva bastante vien.
Pero al cambiar a la 7.10 me e encontrado con un fallo al intentar instalar cualquier cosa en el añadir y quitar q esta en el menu aplicaciones.
Cuando intento marcar un programa me dice q
La lista de aplicaciones disponibles no esta actualizada, y pongo recargar, y empieza, pareze q acava, y cuando intento otra vez, me buelve a salir.
Alguien me podria echar una mano
Gracias de ante mano
PD: e empezado a tocar cosas en propiedades y e marcado todo menos el ultimo i aora funciona